Sprawdzamy wagę ciała


814
814 points

Często mamy wątpliwości co do swojej wagi ciała. Zastanawiamy się czy jest ona w normie, czy jednak jest za duża. Aby sprawdzić wagę swojego ciała wystarczy zbadać ją pod kątem BMI. Wyliczenie takie pozwala sprawdzić, czy nasza waga jest właściwa, czy jednak jest nadwaga, a może już otyłość. By się tego dowiedzieć wystarczy skorzystać z kalkulatorów masy ciała.
Przy obliczaniu ważne są następujące parametry:
– płeć
– wiek
– wzrost
– aktywność ruchowa
Powodów otyłości jest wiele. Najważniejsze z nich to:
– spożywanie nadmiernej liczby kalorii w dziennej diecie
– nieregularne posiłki
– nieracjonalne odżywianie
– śmieciowe jedzenie
– wykluczenie z diety warzyw i owoców
– nadmiar używek
– zbyt dużo soli w spożywanych daniach
– niedostateczna ilość płynów w dziennym menu
Wszystko to razem sprawia, że przybywa nam fałd, a co za tym idzie kilogramów. Na początku jest to tylko nadwaga, która niekontrolowana szybko zamienia się w otyłość.
A wówczas tracimy energię życiową, czujemy się zmęczeni, ociężali, podnosi się poziom cukru w naszym organizmie, pojawiają się kłopoty z krążeniem, zadyszka, bóle w przeciążonych nadwagą stawach.
Gdy pojawiają się i zaczynają nam dokuczać powyższe przypadłości samoistnie ograniczamy ruch, a tym samym tyjemy jeszcze bardziej i koło się zamyka. Dlatego warto wcześniej wyjść z błędnego koła, puki jeszcze jest możliwość wydostania się bez pomocy specjalistów: dietetyków, chirurgów, psychologów i innych….

Sprawdź swoje BMI,korzystająć z naszego kalkulatora bmi


0 Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format